Récapitulatif de la dernière semaine!


Nos coureurs:

– Raph prenait part au 2e meeting de XC collégial à Victoriaville. Affirmant avoir été en défaillance du 5e au 7e km, il s’en sauve avec une 61e position sur les 172 inscrits. Notons les performances de Alex Meunier de BC (45e), de Phil Côté de Les Escoumins (18e) et de Isa Turcotte (18e). Les résultats complets sont ici: Click ici mon pote!

– Guillaume prenait part à la 5e étape du circuit des couleurs, soit la course De la Balade au club de ski de St-Jean-Chrysostome. Il a pris le 4e rang d’une course montagneuse, glissante et très lente. Record d’inscription battu pour le circuit des couleurs avec ses 309 coureurs présents. Résultats complets.

– Harvey et Lessard seront de la prochaine course du circuit des couleurs qui est la fameuse ascension du Mont St-Anne. Bien hâte à quelle point se sera dévastateur.

– Nancy et Laurence seront au Marathon de Riki en fin de semaine prochaine.

Dans le monde de la course à pied
– Un gros 309 coureurs hier à la Foulée d’automne de Baie-Comeau. Il est important de souligner la performance de deux jeunes de 14 ans sur 5k et 10k. JC pourrait donc avoir de la visite inattendu dans les pattes au prochain championnat de cross-country scolaire. Voici tous les résultats.

– Parcours non officiel du 2km du prochain régio de cross country nord-côtier. On click ici!

Améliorer sa VMA

Entrainements par intervalles par Dan Riou

CourirQuébec.com

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