Top 10 des coureurs nord-côtiers 2014


Après deux problèmes de serveur qui m’ont fait perdre mon document de rédaction du classement, je suis finalement en mesure de le publier aujourd’hui. Je me donne deux semaines pour sortir le classement des femmes. L’écart entre les positions 2 à 6 est moindre que l’an dernier, mais le niveau est un peu moins élevés (tout de même trace de progression depuis 2012 sur l’ensemble du classement considérant que j’ai déplacé les U18 de catégorie).

Classement 2012: https://lesroadrunnersdeforestville.wordpress.com/2012/11/25/bilan-course-a-pied-ctn-2012-partie-2-top-10-chez-les-hommes/
Classement 2013: https://lesroadrunnersdeforestville.wordpress.com/2013/11/17/top-10-des-coureurs-nord-cotiers-2013/

Bonne lecture!

#1 Charles Paquet 18 ans Port-Cartier (1er 2013, 2012)
Identifié comme étant l’un des plus beaux espoirs chez les juniors par triathlon Québec, Charles a connu une saison exceptionnelle. Il a pris part qu’à une seule course en région, soit celle de course en raquette à Port-Cartier. Cette saison, il a été en mesure de courir sous les 16min sur 5k pour conclure ses triathlons, alors que personne n’a fait mieux que 16min55 dans région, et ce, sans avoir une nage et une section de vélo dans les pattes. Voici rapidement un topo de ses performances de la saison [1] :

  • Ø Médaillé d’argent à la qualification pour les Jeux Olympiques jeunesse à Monterrey au Mexique en 2014
  • Ø 9e aux Jeux Olympiques jeunesse en Chine en 2014
  • Ø Étudie en sciences nature au Cégep de Garneau
  • Ø Charles est un triathlète qui gère bien la douleur et qui excelle surtout sur son vélo. Il travaille à développer son endurance en course à pied et à améliorer ses fins de courses. À court terme, il souhaite se qualifier pour les Championnats mondiaux à Chicago en 2015 et rêve un jour se tailler une place sur l’équipe nationale de développement. Doué pour les sciences et les mathématiques, Charles souhaite poursuivre ses études en génie.

De plus, voici les propos de Triathlon Québec au sujet de sa saison 2014 [2]. « L’athlète de Port-Cartier en était seulement à sa deuxième année chez les juniors et il a bien taillé sa place. Démarrant la saison avec une 8e place aux Championnats Nord-Américains Juniors en Floride, il a ensuite gagné l’argent lors de l’épreuve de qualification présentée au Mexique pour les Jeux Olympiques Jeunesse. Son périple olympique en Chine s’est soldé par une très satisfaisante 9e place. Charles a également terminé ses trois courses de la Série Nationale Junior dans les sept premiers. »

charles
Il sera intéressant de suivre la saison 2015 de ce jeune gentleman qui a encore une fois été honoré à sa juste valeur lors des derniers galas de l’URLSCN et par Hydro-Québec.

#2 Simon Palin 37 ans Baie-Comeau (2e 2013, 2e 2012)
Régularité et constance sont les synonymes des performances de Simon depuis quelques années. Il a encore une fois enregistré les mêmes bons chronos sur 10k au courant de la saison 2014. Régulier et rigoureux techniquement à l’entrainement, il effectue plusieurs séances de hautes intensités à la nage, à vélo (tant montagne que route) et à la course à l’intérieur de sa planification hebdomadaire. Personne n’a été en mesure de le vaincre cette saison. En effet, il a toujours laissé ses adversaires excessivement loin derrière (1min42 est la plus petite différence entre lui et le 2e coureur cette saison). À quoi s’attendre de lui l’an prochain? Encore une fois un 34min haut sur 10k et un plus ou moins 17mins sur 5k, à moins qu’il décide de finalement se lancer pour du plus long ou du plus court.

Évènement Distance Temps Pointage Cyclide-Mercier
La Trotte 10k 34min52 734
La Montée Taillardat 10k 35min20 722
La Bécoski 8.2k 31min10 Ne s’applique pas
Le Jardin des Glaciers 9k 34min53 Ne s’applique pas
Parc Nature 10.9k 41min35 Ne s’applique pas
La Débacle 5k 17min06 710

palin

#3 Styve Gagnon 31 ans Forestville (3e 2013, 1er 2012)
Le nouveau papa a eu beaucoup moins de temps à accorder à la l’entrainement avec son déménagement et son nouveau petit bébé. Il a tout de même atteint un niveau de condition physique qui s’approche de ce qu’il nous a habitué lors des années précédentes. En effet, son 1h20min43sec lors du demi-marathon Mamu est seulement 2min plus lent que son PB sur la distance réalisée dans des conditions météorologiques favorites optimales. Pour la saison 2015, j’espère le voir inclure un bloc d’entrainement de quelques semaines axé sur une performance sur 5km pour voir ce qu’il vaut réellement sur cette distance. C’est la seule distance sur laquelle il n’a jamais sorti de gros chronos en compétition.

Évènement Distance Temps Pointage Cyclide-Mercier
Marathon Mamu 21.1k 1h20:43 669
Sacré-Course 7k 23min58 701
La Montée Taillardat 10k 37min02 648

styve

#4 Alexandre Meunier 20 ans Baie-Comeau (6e 2013, 10e 2012)
Intense, minutieux et assidu, voici Alexandre Meunier. Pour une première saison depuis son été Jeux du Québec en 2012, Alexandre et moi avons travaillé ensemble afin de lui permettre d’atteindre son objectif de sub 36minutes sur 10k. Après un bon Build Up en vitesse lors des mois d’avril et de mai, Alexandre a amélioré tous ses chronos avant de s’attaquer à son objectif sur 10k (qui était sa porte d’entrée pour l’équipe de XC de UL). Malgré ses limites géographiques (Alexandre a travaillé fréquemment à Manic 5 cet été), il a été en mesure de faire un bon bloc d’entrainement de qualité avant de se tester sur piste sur 10k avec l’aide de quelques lapins (Maude Gagnon, Yvon Côté, MA Desgagnés) où il n’a pas connu la journée qu’il aurait souhaité n’étant pas en mesure de suivre le pace après 8k. Déception? Pas du tout. Il aura amélioré toutes ses marques personnelles en plus de connaitre un beau championnat provincial civil de XC avec le club de développement d’UL. Ce n’est que partie remise! Sera-t-il en mesure de continuer sa montée vers le sommet du classement pour la saison 2015? Fort probable, car Styve et lui sont sur un quasi-pied d’égalité en 2014-2015. Prédiction pour 2015: 16min20 sur 5k

Aujourd’hui le 5 décembre, Alexandre s’est amusé en passant au travers de la casette du test Léger-Boucher à deux reprises consécutives. Aucun étudiant, ni même Étienne Routhier (7e rang) n’a réussi à la réussir une seule fois cette année. Il s’élancera sur 3000m le 19 décembre prochain lors du crépuscule du CAUL pour un premier sub 10min!

Évènement Distance Temps Pointage Cyclide-Mercier
Champ. Régio. Athl. 3000m 10min16 617
Champ. Prov. Civil XC 8k 30min09 Ne s’applique pas
Iam Hume 1500m 4min30.23 684
Champ. Prov. Civil Athl 5k 16min55 671

meunier

#5 Philippe Côté 22 ans Les Escoumins (5e 2013, 5e 2012)
Surprenant, très surprenant le Phil Côté. Il s’entraine sur une base régulière, mais de façon assez aléatoire (sans parler de quelques soirées arrosées) et ça semble lui porter fruit. Après avoir couru un 1000m raisonnable en début de saison (sachant très bien qu’il est un spécialiste de XC et de long), il a couru un sub 18min sur 5k au printemps. Puis, sortie de nulle part, il a enregistré un gros 35min47 sur 10k lors de la course des Mocassins, qui comprenait l’ascension de la côte du village qui part de la baie de Les Escoumins jusqu’à Essipit. Bien installé au 5e rangdepuis 3 ans, Phil démontre une belle constance.

Évènement Distance Temps Pointage Cyclide-Mercier
Course du Mocassin 10k 35min47 666
La Jakours 5k 17min48 630
Invitation Rouge et Or 1000m 3min05 602

phil coté

#6 Raphael Caron-Asselin 23 ans Forestville (7e 2013, Miss the cut 2012)
Seul son chrono sur 5000m aura résisté à sa belle saison 2014. Pour la première fois de sa vie, il a fait un solide Build Up tout au long de l’hiver et du printemps pour réussir à frôler les 100km semaine à quelques reprises. Cette préparation lui aura permis de battre le record du test de 8km de technique policière du Collège d’Alma et plus d’améliorer son PB sur 10k de 2min. Raphaël avait comme objectif de saison de peaker lors du Demi-Marathon des Vignobles et c’est ce qui est arrivé (il l’avait même annoncé l’an dernier dans le classement 2013). Malgré un parcours comprenant un dénivelé très considérable, il a stoppé le chrono en 1h14min52 lui permettant ainsi de grimper sur la 3e marche du podium. Prochaine étape : pentathlon en tandem avec moi-même en février prochain. En 2015, il ne devrait pas apparaitre au classement considérant qu’il a maintenant officiellement quitter la région pour le travail depuis la fin de l’été.

Évènement Distance Temps Pointage Cyclide-Mercier
Demi-Marathon des Vignobles 21.1k 1h24min52 622
La Trotte 10k 37min15 634
Test TP 8k 29min41 624
La Jakours 5k 18min05 619

ralphy

#7 Étienne Routhier 19 ans Baie-Comeau (Première présence)
Après avoir pris part à l’Invitation Trappeurs du Cégep de Baie-Comeau l’an dernier, personne n’avait vu Étienne sur une ligne de départ jusqu’à cet automne. Suite à sa coupure au camp du Drakkar de Baie-Comeau, il est allé frapper à la porte de Marco et il est rapidement devenu la pierre angulaire de la formation masculine baie-comoise. Après un début un peu plus difficile à Trois-Rivières où il aura appris beaucoup sur la gestion de course, il a ensuite réalisé de belles performances lors de l’Invitation Rouge et Or (devant Meunier) et au championnat provincial collégial (où Meunier a pris sa revanche). Son absence sur course sur route ou sur piste le rend difficile à évaluer et c’est pour cette raison qu’il se situe au 7e rang. On voit en lui un bon potentiel avec une course d’amélioration encore toute jeune.

Évènement Distance Temps Pointage Cyclide-Mercier
Invitation Rouge et Or XC 7.5k 28min46 Ne s’applique pas
Champ. Prov. Collégial XC 8k 31min11 Ne s’applique pas

etienne

#8 André St-Louis 42 ans Baie-Comeau (Miss the cut 2013, 8e 2012)
Après un an d’absence dans le classement, André revient au 8e rang devançant maintenant Stéphan qui l’avait surpassé en 2012. Il a connu une saison un peu moins performante de ce dont il vous avait habitué dans les années précédentes (36min34 Taillardat 2012 et 18min33 Débacle 2013), mais il a connu de belles performances en cross-country où il semble plus avantager que Stephan dans ce genre de conditions.

Évènement Distance Temps Pointage Cyclide-Mercier
La Montée Taillardat 10k 38min47 685
Le Jardin des Glaciers 9k 37min27 Ne s’applique pas
La Bécoski 8.2k 34min39 Ne s’applique pas
Parc Nature 10.9k 45min15 Ne s’applique pas
La Débacle 5k 19min05 660

St-Louis

#9 Stéphan Michaud 40 ans Baie-Comeau (miss the cut 2013, 7e 2012)
La situation de Stéphan ressemble beaucoup à celle d’André. En effet, il connait une petite régression depuis les deux dernières années au niveau des performances, mais il demeure l’un des très bons coureurs nord-côtiers. Ses performances en 2014 ne font que démontrer qu’il avait connu une excellente saison en 2012 alors qu’il avait couru 36min30 au 10k de la Montée Taillardat, 1h24 sur 21.1k à Port-Cartier et 3h07 sur marathon à Rimouski. Il sera intéressant de voir qui gagnera cette petite compétition amicale entre lui et André lors de la prochaine saison.

Évènement Distance Temps Pointage Cyclide-Mercier
La Montée Taillardat 10k 39min05 663
Le Jardin des Glaciers 9k 38min30 Ne s’applique pas
Parc Nature 10.9 46min44 Ne s’applique pas

Michaud

#10 François Hardy Sept-Îles 40-45ans? (Première présence)
En se basant sur ses chronos et sur le calendrier de la saison 2014, on peut remarquer que François a connu une belle progression au courant de l’été. Il a été le premier gagnant de l’épreuve de 15km de la course des Jambes en Nord devançant par quelques secondes Alain Plante. Outre Alain et les frères Doucet, il est le premier adulte issu du club de course à pied à Marie-Pier à percer ce classement. Il sera intéressant de voir s’il pourra ajouter de la vitesse à son fond d’endurance afin de pouvoir descendre sous la barre des 60min sur 15k. Une première performance sur 5k en début de saison lui serait sans doute très profitable. Pourquoi Stéphan devant lui? Parce que je ne sais pas ce qu’il peut valoir sur 10k et je sais ce que Stéphan a déjà fait sur demi.

Évènement Distance Temps Pointage Cyclide-Mercier
Les Jambes en Nord 15k 1:00min35 674
Marathon Mamu 21.1k 1h29:47 652

hardy

À considérer:
François Garneau
Yvon Côté (mention spéciale à sa sortie de 50k)
Ugo Girard
Philippe Dumont
Alain Plante
Michel Nantais
Marco Morin (pour ton plaisir personnel)

[1] http://triathlonquebec.objectif226.ca/2014/09/charles-paquet-recoit-une-bourse-dhydro-quebec/

[2] http://triathlonquebec.objectif226.ca/2014/09/retrospective-2014-les-faits-saillants-des-athletes-quebecois-elites/

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2 commentaires pour Top 10 des coureurs nord-côtiers 2014

  1. poipop dit :

    Alexandre Gaudet de bergeronnes a 20 ans et a fais 1 ultra marathon 2 marathon et 3 demi …

  2. lessard1987 dit :

    En effet et c’est tout à son honneur. En regardant ses chronos, il aurait avantage à courir du plus court quelque temps pour aller chercher la vitesse, qui semble lui manquer, pour toucher aux chronos des hommes qui se retrouvent dans ce classement.

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