Alimentation

Daniel Riou explique l’utilisation des glucides à l’effort.
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Raphael Rivard nous parle des collations post-training.

Courir à tout âge: Qu’est-ce qu’on mange ?: Je crois que la majorité des  coureurs se sont déjà posé cette question : qu’est-ce que je dois manger  après mon entraînement et surtout à…
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Diététique du runner ;
Les aliments indispensables
«Pas si compliqué de se nourrir intelligemment. Il suffit d’écouter son appétit et de suivre les conseils de base de la diététique expliquée aux runners. Dix aliments pour courir bien ? Voici !»
http://runners.fr/dietetique-du-runner-les-aliments-indispensables/
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