Blessures

L’équipe Volodanen présente brièvement les blessures en course à pied qui frappent le plus souvent les coureurs. Les explications sont disons le très synthétisées, mais peut-être qu’elles pourront répondre à certaines de vos interrogations lorsque vous avez un petit bobo après un entrainement.
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Prévention des blessures en course à pied
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Blaise Dubois, B. Sc., Pht, RCAMT, SPD

Document contenant des règles d’or afin d’éviter les blessures, mais aussi comment renforcir les muscles, tendons ou ligaments qui causent souvent les blessures.

https://secure.therunningclinic.ca/pdf/ebook.demo.fr.pdf
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